Progressive Muskelentspannung

Nach Expertenschätzungen sind 50 - 80 % der Bevölkerung aus den Industriestaaten von psychischen und psychovegetativen Störungen betroffen. Somit gehören Sie keinesfalls zu einer Minderheit, wenn Sie unter einer solchen "Störung" leiden sollten. Oft entstehen aus diesen psychovegetativen Störungen körperliche Erkrankungen (Brenner, 2004).

Um Stress und die damit verbundenen muskulären Verspannungen zu lösen, bietet sich die progressive Muskelentspannung als geeigneter Weg an.

In diesem Kurs lernen Sie die Geschichte und die Grundlagen der progressiven Muskelentspannung kennen. Zum Ende des Kurses sind Sie befähigt, sowohl längere Entspannungseinheiten zu Hause selbst durchzuführen sowie eine Kurzentspannung am Schreibtisch in Ihren beruflichen Alltag integrieren zu können.

Auch zeige ich Ihnen, wie Stress auf Körper und Seele wirkt und welche Möglichkeiten der Stressbewältigung neben der progressiven Muskelentspannung anwendbar sind.

Kursdauer: 8 x 75 min; Kursgebühr: 120 Euro (Kostenbeteiligung Ihrer Krankenkasse möglich*)

Teilnehmeranzahl: 6 - 15 Teilnehmer (aktuell max. 6 Teilnehmer mgl.)

Kursort: Mütter- und Familientreff e.V. Erlangen, Drausnickstr. 82, 91052 Erlangen

Aktueller Kurstermin: Mittwoch, 08.11.2023 - 8 x außer Schulferien 17.45 - 19.00 Uhr 

Sollten Ihnen die Kurszeiten nicht passen, können Sie sich trotzdem gerne mit einem Zeitvorschlag bei mir melden. Evtl. lässt sich bei ausreichend Interessenten ein Kurs zu einem anderen Zeitpunkt umsetzen.

*Kostenübernahme durch die Krankenkassen:
"Für ihre Versicherten zahlen die gesetzlichen Krankenkassen in der Regel 80 % bis 100 % der Kursgebühren.  Sie sollten jedoch auf festgelegte Obergrenzen beim Zuschuss achten.
Viele Kassen bezuschussen beispielsweise nur zwei Kurse im Jahr oder begrenzen den Betrag, der zugezahlt wird. Die Summen dafür schwanken stark: Bei einigen Kassen ist bei einem Zuschuss von 75,– € pro Kurs Schluss, andere übernehmen bis zu 250,– € pro Kurs. Die Versicherer knüpfen ihre Kostenübernahme übrigens auch an die kontinuierliche Teilnahme: Wird beispielsweise eine Anwesenheit von 80 % verlangt, dann darf der Teilnehmer von 10 Terminen lediglich zwei versäumen, um den Zuschuss zu erhalten.
Auch private Krankenversicherer zahlen für präventive Gesundheitskurse, mitunter sogar vollständig. Das hängt allerdings von der Kasse und vom jeweiligen Tarif des Versicherten ab. In manchen Fällen behält sich die Kasse eine Prüfung vor. Die betrifft die Notwendigkeit einer Maßnahme oder die Leistungen des Kurses. Auf der sicheren Seite sind Sie daher, wenn Sie dem Versicherer vorab einen Kostenvoranschlag vorlegen können und sich damit explizit nach Zuschuss oder Kostenübernahme erkundigen" (Quelle: https://www.steuertipps.de/gesundheit-krankheit-pflege/krankenversicherung-krankheitskosten/fuer-diese-gesundheitskurse-zahlen-die-kassen (Zugriff am 01.09.2022)